Dla czego ćwicze? Dla zdrowia sprawności i samopoczucia. Poza tym wole swój wolny czas poświęcić na coś produktywnego. Po spędzeniu 2h przed tv nie czuje nic, po 2 godzinach na siłce czuje się świetnie. Jednym z powodów jest również to że osobą przeciętną łatwiej jest pomiatać, natomiast gdy widzi się kogoś dobrze zbudowanego najpierw nachodzi [...]
[...] ludzi,którym ten styl nie pasuje,a Ahunanyi mógł pasować. Jeżeli natomiast Tua wygra w drugiej połowie walki lub co gorsza tylko na punkty,to mnie utwierzi,że Tua nie ma juz czego szukać w HW. Byli wielcy piesciarze którzy nie wytrzymywali początkowej presji tuy,ale teraz jua wytrzymują prawie wszyscy oprócz lumpów i cameronów. Walka o byc albo [...]
Waga: 77 kg Wzrost: 191 cm z czego ty chcesz spalać tłuszcz , przecież ty masz silną niedowagę . Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy i co przez ten czas robiłeś , ile ważyłeś ? dieta do działu odżywianie i pytanie j/w kolega
hehe wiele informacji do mnie dociera, nieraz to puszczam między uszy, nieraz coś napiszę, ale bez przesady, sporo nie wiem. Ale wygląda na to, że w końcu tsunamiści wkurzyli się na swojego lidera, i to nie na żarty - powodzenia, trzymam kciuki za Was, w razie czego służę pomocą!
[...] dlugosc przerw, to masz bardzo dlugie treningi. Na razie to przystosuj sie do diety, bo to zajmuje troche czasu by uruchomic odpowiedne szlaki metaboliczne. Na poczatku skup sie na stosunkach makroskladnikow, a pozniej manipuluj nimi. Oraz tak jak napisal Dodo, nie ma co sie spinac piciem czego przed treningiem jezeli to nie jest potrzebne.
South Beath Diate dzieli się na 3 fazy 1 faza : Można : wołowina - chude mięso , np polędwica wołowa Wieprzowina - szynka gotowaa ,poledwica cielęcina - udziec,sznycel Drób - piersi z kurczaka , indyka ,szynka z indyka (2 plasterki dziennie) Owoce morza - ryby skorupiaki ser - sery light lub bez tłuszczu ,twarożek wiejski (1-2 % tłuszczu) [...]
[...] wrocilem z obozu LL:), LL ma slabszy parter, w bjj jest znacznie wieksza waga przywiazana do pozycji, poza tym w LL sporo jest technik polegajacych na nacisku na miesnie, czego w bjj raczej brak, jezeli chodzi o to na co sie zapisac, to jakbym mieszkal w poznaniu zdecydowanie wybralbym luta livre, trenera maja za***istego, taniej niz BJJ a do [...]
[...] rzeźba - nie inaczej, ty nie masz masy(póki co) więc i o rzeźbie nie masz co mysleć, aha, żebysmy się dobrze zrozumieli masa=/fat, masa==mięśnie! Na tym forum masz wszystko czego potrzeba i wszystko zależy tylko od Ciebie. Tak na marginesie poziom Twoich postów jest żenujący, a jeszcze bardziej żenujący jest fakt, że do tego poziomu 'dobijają' [...]
stary kto ci powie od czego masz zaczac? chyba ze wyliczal ci z twojego wieku wzrostu wagi, ilosc kcal uzgledniajac efekt termiczny jedzenia intensywnosc treningu tym budowy i mase innych "dupereli", a watpie by to zrobil wez rozlicz to sam. A co do diety- to nie ten dzial.
[...] w rok i wygladac jak wygladasz to niezbyt ... jak dla mnie twoja genetyka jest dziwna i nie rosniesz oraz nie przyswaja takich ilosci kalorii i weglowodanow ... a diete proponuje na mase a nie redukcje a jak brzuch bedzie rosnal do cwiczen dolaczysz sobie brzuszki ... jak bedziesz redukowal soebite tkanke tluszczowa to z czego zbudujesz mase ??
Nie mam co tu rozpisywać..na razie planuje test enan solo e7d 250mg przez 12 tygodni. Jedyne czego nie wiem to co i ile na odblok. Clomid wystarczy? Jeśli tak to ile go brać? Nie spinam się z tym jeszcze za bardzo bo cykl i tak dopiero zacznę w sierpniu a do tego czasu jeszcze trochę brakuję.
[...] uzupełnia glikogen a białko będzie tylko do budowy mięśni. Dlatego MassCore zawiera najwyższej jakości izolat białka serwatki oraz koncentrat serwatki WPC, które rozwiązują ten problem dla określonej grupy sportowców.'' okreslona grupa sportowcow czyli ?? to dobrze dla ektomorfika czy nie bo nie rozumie:P nie robie redukcji bo nie mam z czego%-)
[...] diety bogatobialkowej. A cykl krebsa wyglada nastepujaco : Arginina rozpada sie na mocznik i ornityne. Ornityna laczy sie z amoniakiem(NH3) i dwutlenkiem wegla(CO2) w wyniku czego otrzymujemy cytruline. Cytrulina z amoniakiem daje nam arginine co tworzy mocznik i ornityne. Jak widac jest to cykl zamkniety ;) W ten sposob ornityna przyczynia sie [...]
dzięki byku za dobre chęci, ale nie trudž się. zapytałem dlatego, że jestem z natury leniwy i najpierw chciałem się czegoś dowiedzieć w możliwie najprostszy sposób a też mam dostęp do kilku baz danych, więc w razie czego sobie poszukam ale ze względu na lenistwo najpierw zapytałem tutaj
[...] i 2 zdaje się kyu zostało promowanych na dany! I to wszystko w kyokushin! Po Twoich wypowiedziach (i młodzierzy ktora się tu wypowiada a ćwiczy KK) zaczynam powoli rozumieć dla czego od was odchodzono... i nadal będą odchodzić. Tak to jest że po tych najmłodszych ćwiczących widać dokłądnie jaka atmosfera panuje w seksjach waszego stylu. Slamings
Niby tak ale mimo to gino wyrabalo i sie zastanawiam od czego jak wlasnie cabaser i exe leci w tle... moze za duze dawki towaru a za male caba i exe. Tamo lecialo przez tydzien po 20mg teraz od 3 dni zwiekszylem na 40mg i jakby stanelo w miejscu. Mete mialem ciagnac do 8 tygodnia a jutro mija 6 tydzien i zastanawiam sie nad ostawieniem jej przez [...]
zapalenie mieszkow włosowych, tez jest w zdrowiu chyba pare tematow, Boofi kiedys komus pisał zeby sie do dermatologa wybrac jesli sie to ciagle powtarza i nie wiadomo od czego o zapaleniu to juz chyba wczoraj dawałam http://www.sfd.pl/temat203077/ tu jest ale o twarzy http://www.sfd.pl/temat211517/
[...] Gladiator bardzo ciekawe to o psach wkleje ten tekst do posta o obronie przed psem (mam nadzieje ze nie masz nic przeciwko) SOGi juz wam dalem wiec i tak nie przyjmie jeszcze raz a poza tym teraz tylko ci z abonamentem moga dawac (kto to qwa wymyslil). ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Hmmm, spoza kręgu moich zainteresowań ale czego się nie robi dla idei. II WŚ owszem ale tylko niemiecka taktyka, sprzęt itd. (W b. ograniczonym zakresie). Jeżeli chcesz coś o polskich komandosach (sprecyzuj - chyba że cokolwiek) to zmuszasz mnie do skorzystania z biblioteki więc co najmniej tydzień, dwa. A poza tym nowy temat trzeba by było [...]
Dlaczego ćwiczysz?®
